mój kolega

A mój to 674 a główką robie 312 - Najwięcej pod blokiem,a kolega też robi sporo główkami bo 210

Witam moj kolega potrzebuje treningu silowego na cale cialo mozecie taki mi podac pozdr.

[...] takch grup mięśni jak klatka,plecy,ramiona,barki <--- do maximum możliwości Pracuje z kolega nad dobra dietka i jak skonczymy ją to napewno damy do ocenki. Podaje mój staż jeszcze wrazieczego. Ćwicze od stycznia ale to nie były zaplanowanie treningi trzymałem sie tylko dni ale treningi nie były na mase tylko takie normalnie nie [...]

przewracanki tez sa dobre ja trenowalem zapasy ale krotko i bez rewelacji wiec sie nei podniecam ale na balecie jakis czas temu moj kolega drugiemu na wszedl w nogi tak ze mimo iz na to patrzylem to jakis czas musialem sie zastanawiac gdzie ten drugi sie podzial

elo bez diety doszedłem do 42 ponad rok cwiczen, na cykle to sie uzbiera troche. Kreta. Kolega ktory cwiczy u mnie na siłowni poratuje białkiem i wogle(fajne podziekowanie). Policz sobie zapotrzebowanie moj na biłko to 160g. Czyli najmniejszym kosztem 8zł dziennie. Przez miecha 240zł. Wez i wez jak nie pracujesz.

mój kolega to jadł bodajze w tydzień zjadł całego i mu nic nie poszło bo wolał sobie to zjesc niż kolacje. po jakimś czasie inny kolega mu powiedział mu że to był zły gainer dla niego bo zawiera HMB i dlatego nic mu nie dał(mój kolega nie ma za dużo tłuszczu ale osoby co maja go dużo mniej biora hmb) jutro mu powiem że to było niecałe 0,1 grama [...]

Stawiam tu na psychike, stres. Przecież jesteście młodymi, zdrowymi ludźmi. Nie ma bata, musi wyjść. Podam Ci inny przykład jak nie doceniasz tej kwestii. Mój kolega z pracy robił akcje codziennie przez rok z takim nastawieniem. W końcu myśleli że nic z tego nie bedzie, że nie mogą mieć dzieci. I w końcu dali sobie spokój, zaczęli spontaniczne [...]

moj kolega bral tego gainera i przy tej samej wadze wczesniej co ja czyli 65kg wazy teraz 75kg po jednym miesiacu i w sklepach z odzywkami mi tez najbardziej tego gainera polecali bo mowia ze po niej widac efekty. to jak to w koncu jest? prosze o wiecej komentarzy.

[...] Zarządu, oraz jako vice Prezes EBF oraz itd. Aby wszelkie dyskusje w tym temacie wyciszyć powołano nowy skład Komisji Dyscyplinarnej. Kluczową postacią Komisji będzie mój kolega po kielichu-Przyjaciel cieszący się moim zaufaniem Marek . Dla potrzeb sprawy Marek będzie występował pod postacią członka Komisji Rewizyjnej, by po ukaraniu, [...]

Mi wydaje sie ze to moze byc Lipomastia i to nie jedna osoba na tym forum tak ma!Np moj kolega ktory wazy 60kg przy wzroscie 185 chudy jak szczypior ma tak samo ze jak jest cieplo sa napuchniete a jak pomasujesz albo idzesz to zimnej wody lub jest zimno robia sie normalne!a nie widac u niego gino tylko plaska jak decha Klate

mój kolega żarł białko z oxy-gena i co chwila latał do kibla bo miał przeczyszczenie do tego czasami nawet wymiotował a jeśli chodzi o ostrowie to polskie ale bardzo dobre białeczko w jeszcze lepszej cenie

czarny jak stworzyles ostatnią wypowiedź ? zeby nie bylo ,ze spamuje - cresteer od 3tyg bierze moj kolega z silowni i jest zadowolony

a moze tak'mamo zobacz jaki jestem odfpowiedzialny,powoli bede cwiczył na białku takim samym jak z kurczaka<tylko lepszym smaku buhehe>i bede duzy silny i zdorwy,nie chce tak jak moj kolega x ,y obijac sie a potem szybko sterydy zeby dogonic innych'

Alvy - jesteś zatem wyjątkowym przypadkiem lub po prostu wydaje Ci sie ze to była przyczyna zastojów.Mój kolega np. po treningu pali fajke, zaraz wcześniej ciągnąl ponad 200 w matrwym leciutko i pchal ponad 150 na ławie.Kiedyś po tyreningu jadl czekoladę.. Zdr.

Ja tez juz wrocilem, bylem w Rawdzie jak kolega, ktory wczesniej sie wypowiadal. Wszystko to co pisza osoby, ktore byly jest 100% prawda Ogolnie dobrze jest mieszkac w tanszym miescie takim jak Rawda, a imprezowac w Slonecznym Brzegu lub Nesseberze. Ja mialem o tyle inna sytuacje, ze pojechalem ze swoja kobieta, wiec moj wyjazd troche inaczej [...]

a ja mam pytanie troche z innej beczki... A mianowicice bardzo ciekawi mnie srednia zarobkow piłkarzy z niższych lig: okregowych, IV ligi ?? Ile mniej wiecej zarabiaja piłkarze w takich ligach ? Z tego co wiem to w moim klubie (LECHIA MYSŁOWICE KLASA A ) moj kolega junior (rocznik 87) dostał sie do pierwszego zespołu i grzeje ławe dostaje 90zł od [...]

siema! mogli byscie mi ułozycz plan na poprawe wyciskania na klate? wyciskam 70kg na serie wale 58!!mozecie mi dobrac odpowiednie cięzary itp? dzięki! jeszcze jedno pytanko dlaczego wyciskam tylko 12kg więcej niz na serie? mój kolega wali na serie 65kg a wyciska 90:(

narazie wszystki neiobecny, pozdrawia was wodz tega pala jak to mawia moj kolega

taaa pomogą ja sie pytałem ostatnio babki co stała przy cukrach to mi powiedziała " nie ma" . Jednak moj brat mówi ze musi byc na 100 % bo jego kolega zawsze kupował z delecty. dzieki.

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]